1. تتحكم التمارين الرياضية في الوزن يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع زيادة الوزن المفرطة أو المساعدة في تثبيت الوزن بعد إنقاصه. ... 2. ممارسة الرياضة تكافح الحالات المرضية الصحية والأمراض ... 3. تُحسن ممارسة الرياضة الحالة المزاجية ... 4. التمارين تزيد الطاقة ... 5. تعزز ممارسة الرياضة النوم بشكل أفضل ... 6. يمكن لممارسة الرياضة أن تكون مسلية ونشاطًا اجتماعيًا! ...
