ممارسة البادل لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين اللياقة البدنية، زيادة المرونة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تعزز اللعبة الروابط الاجتماعية بين اللاعبين، وتُعتبر نشاطاً ممتعاً يمكن ممارسته مع الأصدقاء والعائلة.
